| Titre : | Sangles de suspension : musculation et préparation physique: fondamentaux, exercices et programmes spécifiques |
| Auteurs : | Christophe Pourcelot |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Amphora, 2014 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-879-0 |
| Format : | 256 p / 26 cm |
| Note générale : | 796.41/6. |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 796.4 (Athlétisme et gymnastique) |
| Mots-clés: | Musculation-exercices physiques |
| Résumé : | Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement. Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coachs sportifs. Construction et définition musculaire, développement de la puissance et de l'explosivité, amélioration de l'équilibre et du gainage... Les sangles vous donnent accès à un développement athlétique global et fonctionnel ! Après vous avoir exposé les principes généraux à comprendre pour bien exploiter ce nouveau type d'entraînement, Christophe Pourcelot vous propose des exercices variés pour concevoir vos propres séances et de nombreux programmes "clés en main" adaptés à vos objectifs. Véritable partenaire d'entraînement, cet ouvrage inédit en France vous propose une façon innovante de pratiquer la musculation et d'appréhender votre préparation physique. |
| Note de contenu : |
01- rappels physiologiques
02-guide des mouvements 03- programmes musculation 04- conclusion 05- notes personnelles |
Exemplaires (4)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 796.41/6 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/6 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/6 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/6 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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