| Titre : | Mon carnet de musculation : le suivi de mes entraînements |
| Auteurs : | Piémont Nicolas |
| Type de document : | texte imprimé |
| Mention d'édition : | 1 éd |
| Editeur : | Paris : Amphora, 2014 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-873-8 |
| Format : | 143p / 26 cm |
| Note générale : | 796.41/84 |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 796.4 (Athlétisme et gymnastique) |
| Mots-clés: | musculation |
| Résumé : |
Voici un véritable outil pratique qui vous accompagnera toute l'année ; il vous permettra d'organiser et d'adapter vos séances en fonction de vos objectifs. Vous y indiquerez toutes les informations utiles : les exercices réalisés, le nombre de séries et de répétitions effectuées, les charges utilisées, ainsi que la cadence et le temps de récupération adoptés. Prévu pour s'adapter aux différents modes d'entraînement et lieux de pratique, ce support clair et exhaustif vous permet de préparer et de revenir sur vos séances afin d'éviter la stagnation et la lassitude.
Bénéficiez également de focus et d'articles thématiques qui vous apporteront un éclairage sur des principes essentiels pour progresser avec méthode. Quels que soient votre niveau et vos objectifs, ce carnet vous permettra de structurer votre entraînement pour améliorer efficacement vos qualités physiques et vos performances athlétiques ! |
| Note de contenu : |
préambule
organiser son carnet de musculation exemples son carnet de musculation fixer ses objectifs 52 semaines pour consigner ses entraînements et 52 facus progresser |
Exemplaires (16)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/84 | Livre0000 | Bibliothèque Istaps | Disponible |
Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :
| اساسيات علم تغذية الانسان | سامي حلبي خليل, مني |
| مناهج البحث العلمي في علوم وتقنيات النشاط البدني و الرياضي | عبد اليمين, بوداود |
| فسيولوجيا التغذية الرياضية | عبد العزيز, أحمد حسين |
| التدريب الرياضي المعاصر | احمد عبد الفاتح, ابو العلا |
| الكفايات التعليمية في القياس والتقويم | جامل,عبد الرحمن |
| السمنة و اللياقة البدنية | الدليمي, ناهد عبد زيد |
Erreur sur le template
