| Titre : | Gymnastique et bien-être pour les seniors |
| Autre titre: | gym, forme, plaisir, prévention |
| Auteurs : | annick louvard |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Amphora, 2003 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-615-4 |
| Format : | 160 p / 24cm |
| Note générale : | 796.44/83 |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 796.4 (Athlétisme et gymnastique) |
| Mots-clés: | exercices pour personnes âgées |
| Résumé : |
Les études montrent que la pratique d’exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies.
Annick LOUVARD propose dans cet ouvrage un ensemble d’exercices simples, concrets et accessibles pour le bien-être général des seniors avec ou sans petits matériels : ballons, élastiques. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d’améliorer l’ensemble des aspects de l’entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination… Ce manuel s’adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu’à toute personne responsable de l’animation et de l’encadrement de séances spécifiques. |
| Note de contenu : |
le vieillissement de toutes les grandes fonctions
les exercices pour se maintenir en forme annexes |
Exemplaires (10)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 796.44/83 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.44/83 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.44/83 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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| 796.44/83 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.44/83 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.44/83 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.44/83 | Livre0000 | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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