| Titre : | Étirement & renforcement musculaire : santé, forme, préparation physique: 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire, 350 photographies, amélioration de la souplesse et développement de la force en douceur |
| Auteurs : | Choque Jacques ; thierry waymel, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Mention d'édition : | 1 |
| Editeur : | Amphora, 2011 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-805-9 |
| Format : | 319 / 21cm |
| Note générale : | 613.718/18 |
| Langues: | Français |
| Langues originales: | Français |
| Mots-clés: | Étirement-renforcement-musculaire |
| Résumé : |
Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d'entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples. Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d'exercices pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel.
Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Les atouts de cette nouvelle édition ? Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page. |
| Note de contenu : |
présentation
a-les gymnastique duces ou internes b-rappel d'anatomie et de physiologie c-la notition d'étirement d-le renforcement musculaire e-les conditions d'organisations pour une pratique efficace f-fiches techniques exercices cou épaules bras-avant-bras poignets-mains dos abdominaux-spinaux thorax hanches hanches-bassin fessiers-bassin cuisses jambes pieds-chevilles sollicitations globales |
Exemplaires (11)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 613.718/18 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.718/18 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.718/18 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.718/18 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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| 613.718/18 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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| 613.718/18 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.718/18 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.718/18 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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