| Titre : | Courir pour maigrir : Etre mince, c'est facile ! |
| Auteurs : | markus Hedrer |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | VIGOT, 2013 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7114-2218-0 |
| Format : | 127 / 21 cm |
| Note générale : | 796.42/24 |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 796.4 (Athlétisme et gymnastique) |
| Résumé : |
Vous avez quelques kilos à perdre ? Alors chaussez vos baskets et suivez le guide ! Courir pour maigrir est le coach parfait pour retrouver votre poids idéal pas à pas.
-La meilleure des activités physiques Courir stimule métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de t le trouver son rythme et les kilos fondent. Cet ouvrage vous apprend tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. -Un travail en profondeur sur la silhouette En complément de la course à pied, vous trouverez à l'intérieur de ce livre des exercices ciblés de renforcement musculaire qui vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps. -Un coup de pouce alimentaire Votre alimentation jouera un rôle déterminant dans l'atteinte de vos objectifs. Sans pour autant vous restreindre, vous apprendrez tout simplement à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres. Ce programme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et une alimentation appropriée vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours ! |
Exemplaires (7)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 796.42/24 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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| 796.42/24 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.42/24 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.42/24 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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