| Titre : | Bien respirer : un nouveau souffle pour votre bien-être, plus de 120 solutions simples et efficaces.. |
| Auteurs : | gacques choque ; laurence gaudin, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Mention d'édition : | 1 éd |
| Editeur : | Paris : Amphora, 2010 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-777-9 |
| Format : | 190p / 21 cm |
| Note générale : | 613.192/5 |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 613.1 (Rôle de l'environnement naturel) |
| Mots-clés: | exercices respiratoires |
| Résumé : | La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d'atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l'effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration... Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d'améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels. Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...). En fin d'ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis. |
| Note de contenu : |
1-l'importance dela posture
2-préserver son capital santé et développer son énergie grace a la respiration 3-gérer son stress et domestiquer ses émotions grace a la respiration 4-se relaxer grace ala respiration 5-améliorer la qualité de son sommeil grace ala respiration 6-adapter son organisme a l'effort grace ala respiration 7-diminuer son temps de récupération grace a la respiration 8-augmenter son pouvoir de concentration grace a la respiration |
Exemplaires (10)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 613.192/5 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.192/5 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.192/5 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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| 613.192/5 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.192/5 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.192/5 | Livre0000 | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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