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Rester jeune, mobile et en pleine forme ? C'est possible ! Agissez avant de souffrir de douleurs articulaires : cet ouvrage vous explique comment, grâce à l'alimentation, aux méthodes de traitement globales et aux supplémentations hormonales, ga[...]
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Smashez plus fort, lancez plus vite, frappez plus loin et soulevez plus de poids que jamais auparavant. Les exercices et les programmes d'entraînement proposés dans Des bras plus forts ont fait leurs preuves et ils vous aideront à gagner en puis[...]
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Vous voulez gagner en vitesse ? Vous souhaitez améliorer vos temps de courses ? Vous désirez atteindre un niveau supérieur de performances ? Courir plus vite vous offre les conseils de professionnels et de spécialistes pour adapter vos entraînem[...]
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Découvrez enfin les bienfaits d'un entraînement varié et efficace, qui sollicite simultanément la musculature et le système cardiovasculaire. Elaborez votre propre programme personnalisé, en piochant dans des exercices faciles pour les débutante[...]
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Sport idéal pour retrouver l'équilibre et le garder, la marche améliore l'endurance, stimule la combustion des graisses et booste le moral. C'est le moyen parfait de faire de l'exercice tout en évacuant son stress ! Découvrez tout ce qu'il faut [...]
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L'époque des entraînement intensifs est révolue. Le jogging est dépassé. Doux, mais efficace, telle est la nouvelle devise ! La marche rapide est accessible à tous : enrobés, minces, sportifs ou paresseux. La marche rapide ménage les articulatio[...]
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Destiné à toutes les femmes, celles qui souhaitent mincir et se remuscler ou simplement celles qui veulent conserver souplesse et tonus, cet ouvrage propose un programme complet de remise en forme pour modeler son corps et retrouver toute son én[...]
