| Titre : | تمارين بناء الأجسام : أكثر من 140 تمرين لبناء الأجسام |
| Auteurs : | خالد هيكل |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | القاهرة : مؤسسة عالم الرياضة للنشر |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-977-90-1355-8 |
| Format : | 176ص / 24سم |
| Note générale : | 796.41/180 |
| Langues: | Arabe |
| Index. décimale : | 796.4 (Athlétisme et gymnastique) |
| Mots-clés: | عضلات الظهر / تمارين الصدر / عضلات البطن |
| Note de contenu : |
1/ عضلات الظهر
أولا: تمارين الظهر الأوسط ثانيا : تمارين الظهر العريضة ثالثا : تمارين الظهر السفلية 2/عضلات الصدر أولا :تمارين الصدر العلوي ثانيا :تمارين الصدر الأوسط ثالثا : تمارين الصدر السفلي 3/ عضلات الكتفين والرقبة والترابيس أولا : تمارين الكتف الدالية الأمامية ثانيا : تمارين الكتف الدالية الجانبية ثالثا : تمارين الكتف الدالية الخلفية رابعا : تمارين الرقبة خامسا: تمارين الترابيس 4/عضلات الذراعين اولا: تمارين البايسبيس ثانيا : تمارين الترايبيس ثالثا : تمارين الساعد 5/ عضلات البطن تمارين : أسفل البطن تمارين : عضلات البطن الوسطى والعليا الجزء السفلي : 1/عضلات الفخذيين اولا :تمارين الفخذين الأمامي ثانيا : تمارين الفخذين الخلفية ثالثا :تمارين الإلية 2/ عضلات السمانتين |
Exemplaires (10)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 796.41/180 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/180 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/180 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/180 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/180 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/180 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/180 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/180 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/180 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/180 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :
| التوفق في انجاز مذكرة | بكور, رفيق |
| التدريب الرياضي بين النظرية و التطبيق | عمران, روز غازي |
| دليل كمال الاجسام | جونستون, ستيف |
| تطبيقات البيوميكانيك في التدريب الرياضي و الاداء الحركي | الفضلي, صريح عبد الكريم |
| اللياقة البدنية | عزيز،فاضل حسين |
| كن قويا بناء الأجسام ورفع الأثقال : مائة سؤال وجواب | الالوسي, فؤاد سؤدد |
Erreur sur le template
