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Ce manuel s'adresse aux étudiants inscrits au premier cycle des programmes de sciences et techniques de l'activité physique et sportive, de kinésithérapie et d'autres disciplines apparentées. Cette deuxième édition, entièrement remaniée et mise [...]
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Vous avez quelques kilos à perdre ? Alors chaussez vos baskets et suivez le guide ! Courir pour maigrir est le coach parfait pour retrouver votre poids idéal pas à pas. -La meilleure des activités physiques Courir stimule métabolisme et favori[...]
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Faire du vélo paraît tout naturel aux 1,2 milliard d'adeptes de la bicyclette dans le monde, et peu ont pris le temps de considérer l'aspect scientifique de ce loisir et sport. Pourtant, d'innombrables phénomènes physiques sont à l'oeuvre à chaq[...]
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S'intéresser à l'Education Physique et Sportive, l'étudier et l'enseigner ne constituent pas des actes simples. Ils nous engagent immanquablement dans un dense univers de publications qui met en évidence l'extrême richesse de cette discipline sc[...]
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L'achat d'un cheval ou d'un poney est encore chose facile. Les vrais problèmes apparaissent cependant par la suite. Vivre avec son cheval correspond à un véritable «art de vivre» où il va falloir apprendre à être l'homme-orchestre des métiers[...]
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Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les re[...]
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Les tractions à la barre fixe constituent les mouvements suprêmes pour augmenter rapidement la force et l'endurance d'un maximum de muscles avec un minimum de matériel. Les particularités uniques de cet exercice expliquent pourquoi de nombreux t[...]
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Cet ouvrage de référence inventorie et décrit plus de 150 asanas, avec leurs noms français et sanskrit. Chaque posture est illustrée d une photographie et expliquée étape par étape. Simple, attrayant et facile d accès, Hatha Yoga : Les Asanas e[...]
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Enfin un programme vraiment efficace - à la fois tonique et équilibré - pour galber joliment sa silhouette ! Les exercices de renforcement musculaire font travailler jusqu'aux muscles les plus profonds. Votre colonne vertébrale se redresse, votr[...]
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La méthode Pilates permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer Le stress. C'est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement, sans jamais traumatiser le corps et en prése[...]
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Antoine Ly, de son nom chinois Li Chuan Zheng, est né en 1946, à Phnom Penh, au Cambodge. Quatrième d'une fratrie de dix enfants, éduqué selon les préceptes d'une famille chinoise traditionnelle, il suivit une scolarité studieuse et multilingue [...]
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Dans ce troisième volume, Max Thirouin vous propose d'installer vous-même des parcours d'entraînement à l'obstacle en fonction de la taille du terrain et du niveau du couple cavalier-cheval. Que vous soyez un cavalier qui souhaite entretenir le [...]
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Après avoir expliqué les 60 exercices de base pour s'entraîner au saut d'obstacles dans un premier volume, donné 85 conseils pour s'améliorer dans un deuxième, et proposé 110 parcours d'entraînement à monter soi-même pour faire progresser le cou[...]
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LE TAEKWONDO, art martial coréen, connaît depuis quelques années un développement sans précédent. Pratiqué par plus de cinquante millions de personnes dans cent soixante-cinq pays, alliant à la perfection tradition et modernité, cet art martial [...]
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Ce livre, spécifique au volley-ball, présente ce qu'il est nécessaire de connaître pour bien le comprendre et pour pouvoir l'enseigner, dans le secteur fédéral et dans le milieu scolaire. La nouvelle réglementation introduite ces dernières année[...]
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Pour ne plus avoir mal au dos, profitez d'une approche du yoga spécialement conçue pour renforcer votre musculature dorsale et abdominale en profondeur. Avec cette méthode, vous apprendrez à vous détendre, à éliminer le stress et les tensions, e[...]
