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Crée à l'origine comme une méthode d'entraînement rapide et efficace pour les postulants aux différents groupes d'intervention de la Police Nationale, le cross-training est devenu aujourd'hui une activité physique à part entière pratiquée par un[...]
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Le gardien de but est un joueur particulier qui se montre souvent déterminant dans le résultat d'un match. Il est donc indispensable de lui concevoir un entraînement spécifique afin qu'il puisse développer ses capacités techniques, tactiques, ph[...]
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Manuel complet sur le travail des abdominaux et des fessiers. Pour le renforcement musculaire de la ceinture abdominale,lacquisition dune silhouette affinée et la prévention déventuels problèmes dorsaux. Les informations fournies dans la sectio[...]
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Cet ouvrage pédagogique vous expose clairement et en détail l'ensemble des connaissances indispensables pour un travail musculaire analytique. Présenté sous forme de fiches, découvrez pour chaque muscle ou groupe musculaire : Une partie théoriqu[...]
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Cet ouvrage est issu de réflexions de terrain menées au fil des ans et répondant aux diverses problématiques posées dans le quotidien de l'entraîneur. En effet, l'entraîneur étant aujourd'hui un véritable chef de projet, il se trouve au carrefou[...]
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L’objectif d’Éric Marinier est de présenter, au travers 100 jeux variés, un éveil et une découverte ludiques de l’athlétisme qui permettent à l’enfant de s’épanouir physiquement et intellectuellement. Pour chaque discipline ou éducatif techniq[...]
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Ce livre est une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Il est conseillé dans de nombreuses universités et centres de formation. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les part[...]
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La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d'atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotio[...]
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Organisation, effectifs, calendriers, résultats en critériums et coupes, commentaires et analyses, planification des entraînements, bilans... Ce cahier s’adresse à tous les responsables des Ecoles de Football, ses éducateurs et ses dirigeants ac[...]
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Ce carnet à spirales permet à l'éducateur de suivre son équipe et ses joueurs tout au long de l'année. Effectif (informations individuelles), calendrier du championnat, fiches techniques pour chaque match, récapitulatif des résultats, participat[...]
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Au-delà des disciplines sportives spécifiques, le développé couché est le premier exercice pratiqué en salle de musculation et intervient dans la préparation physique de très nombreux sportifs. Cet ouvrage, premier du genre en France, couvre de [...]
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Véritable outil d'accompagnement du stagiaire et du diplômé BAFA, ce guide a été actualisé selon la réglementation en vigueur et le chapitre "Faits de société" enrichi de sujets tels que les conduites addictives, la sexualité, la laïcité, l'envi[...]
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Maîtriser les enjeux nutritionnels, mettre en place le régime adapté, créer sa répartition alimentaire, privilégier le naturel et la préservation de sa santé. Cet ouvrage est le fruit de la rencontre entre Olivia Meeus, diététicienne nutritionni[...]
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Voici la nouvelle édition entièrement revue et complétée de "Plyométrie et performance sportive", ouvrage devenu une véritable référence pour les sportifs et les entraîneurs. Christophe Carrio propose un nouveau manuel exhaustif, pratique et acc[...]
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Cette méthode totalement inédite est basée sur des déplacements réalisés dans des positions et des conditions qui ne correspondent pas à celles que nous utilisons traditionnellement. 55 fiches-exercices pratiques et illustrées. Placés dans ces s[...]
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Aujourd'hui, la plupart des champions d'exception, bien que venant d'horizons divers et pratiquant des sports fondamentalement différents, ont un point commun : ils ont été éduqués, " programmés " dès leur plus jeune âge par leurs parents ou leu[...]
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Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l’équilibre, soula[...]
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En salle de musculation, sur le terrain, sur la piste ou sur le court, entraînez-vous pour réaliser vos meilleures performances tout en réduisant les risques de blessures.Michael Boyle, coach sportif de renommée internationale, présente les conc[...]
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Ce manuel pratique présente de manière simple et concrète un ensemble d’approches, de techniques et de conseils qui permettent aux sportifs d’évaluer, d’améliorer et de renforcer les qualités mentales générales et spécifiques en relation avec le[...]
