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796 Sports, jeux athlétiques d'extérieurOuvrages de la bibliothèque en indexation 796.4 (84)
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Crée à l'origine comme une méthode d'entraînement rapide et efficace pour les postulants aux différents groupes d'intervention de la Police Nationale, le cross-training est devenu aujourd'hui une activité physique à part entière pratiquée par un[...]
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Les activités gymniques sont pratiquées par un grand nombre de personnes jeunes et moins jeunes, traversent les années avec très peu de remises en question et aucune ouverture vers les activités acrobatiques non sportives. Cet ouvrage offre cons[...]
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Vous avez quelques kilos à perdre ? Alors chaussez vos baskets et suivez le guide ! Courir pour maigrir est le coach parfait pour retrouver votre poids idéal pas à pas. -La meilleure des activités physiques Courir stimule métabolisme et favori[...]
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Alain Dalouche, Auteur ; Alain Rosselli, Auteur ; Annette Sergent, Collaborateur | Paris : @mphora | cop. 2013Savez-vous que courir la même distance à la même allure, à chaque entraînement, bloque toute progression ? Rien de pire que de s'enfermer dans une routine. En plus de vous ennuyer, vous faites du surplace ! Utilisez le mobilier urbain pour vos f[...]
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oici enfin la possibilité pour les amoureux de leur sport de bénéficier d'un carnet de suivi pour toute l'année ! « Coach Sportif » c'est une nouvelle collection de cahiers, originale, pratique, et répondant à un véritable besoin des sportifs, l[...]
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Au-delà des disciplines sportives spécifiques, le développé couché est le premier exercice pratiqué en salle de musculation et intervient dans la préparation physique de très nombreux sportifs. Cet ouvrage, premier du genre en France, couvre de [...]
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La pratique et l'entraînement des disciplines gymniques sont aujourd'hui correctement développés. De nombreux ouvrages à caractère pédagogique existent. Un paramètre est cependant très peu étudié : quel comportement doit adopter un entraîneur fa[...]
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Avec déjà plus de 20 000 exemplaires vendus, ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. Grâce à une présentation repensée et modernisée, l'objectif recherché dans cette nouvelle édition est notamment d’accorder plus de plac[...]
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Ce guide a été conçu pour tous ceux qui rêvent de se muscler en très peu de temps. Les 50 exercices proposés peuvent être effectués facilement chez soi. Ils ont été sélectionnés pour leur efficacité. Quelques minutes par jour suffisent pour obse[...]
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Les études montrent que la pratique d’exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick LOUVARD propose dans cet ouvrage un ensemble d’exercices simples, concrets et accessibles pour le bien-être général des [...]
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Paris : Vigot 2009Ce livre est le fruit d'une collaboration de plus de 15 ans entre Frédéric Delavier et Michael Gundill. D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photos et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes,[...]
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Voici un véritable outil pratique qui vous accompagnera toute l'année ; il vous permettra d'organiser et d'adapter vos séances en fonction de vos objectifs. Vous y indiquerez toutes les informations utiles : les exercices réalisés, le nombre de [...]
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Jacques Piasenta, entraîneur d'athlétisme français le plus titré de l'histoire, est devenu une véritable référence pour tout ce qui concerne l'entraînement. Il livre dans cet ouvrage exceptionnel le fruit de 40 années d'expérience au plus haut n[...]
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Paris : Vigot 2012La musculation est devenue incontournable pour les sports de combat, car elle améliore l'efficacité du compétiteur en lui faisant gagner en puissance de frappe, en développant son endurance et sa résistance, en augmentant l'amplitude de ses mouv[...]
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Pourquoi existe-t-il deux photos officielles de l'arrivée du 100 mètres aux Jeux de Séoul en 1988 ? Qu'est-il arrivé au sprinter ghanéen Abdul Aziz Zakari dans ses deux finales du 100 mètres ? Connaissez-vous l'Américain Lindy Remigino, le champ[...]
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Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement. Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs[...]
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Vous êtes généralement déçu par vos résultats ? Vos chronos vous semblent en deçà de vos capacités réelles ? Vous n'arrivez pas à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ? Ce manuel vous permet d'éviter les erreurs commises à l'entraîne[...]
