| Titre : | La nutrition du sportif - Du loisir à la compétition, Santé, Bien-être et Performance |
| Auteurs : | Patrick Bacquaert, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Chiron, 2012 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7027-1286-3 |
| Format : | 407p / 24cm |
| Langues: | Français |
| Résumé : |
Que l'on soit sportif ou que l'on pratique une activité physique, les besoins nutritionnels peuvent varier en fonction de nombreux facteurs (sports d'endurance, de vitesse, de force, de combat, collectifs...), en fonction du sexe, de l'âge, des temps d'entraînement, de l'intensité, de la qualité du sommeil avant compétition... Bref, un livre adapté à un public pour qui le rapport sport / nutrition revêt une importance capitale ! Véritable bible de la nutrition du sportif, vous trouverez, entre autres, dans cet ouvrage Les aspects généraux de l'équilibre alimentaire au quotidien (qu'est-ce qu'un pas équilibré, ce que contiennent les aliments...).
Comment préparer et optimiser ses performances. L'importance d'une hydratation adaptée. Comment bien gérer son poids. Adapter sa nutrition en fonction des activités physiques et sports choisis. Manger, bouger pour améliorer sa santé (nutrition et diabète, cholestérol, rhumatismes...). Ici, pas de régime fantaisiste, du bon sens, des adaptations diététiques en fonction du sport pratiqué, et la juste réponse aux besoins de vos activités physiques et sportives. |
| Note de contenu : |
CONNAITRE L'ALIMENTATION AU QUOTIDIEN EN FONCTION DES ACTIVITES PHYSIQUES PRATIQUEES : ASPECTS GENERAUX DE L'EQUILIBRE ALIMENTAIRE
NUTRITION ET COMPETITIONS SPORTIVES : PREPARER ET OPTIMISER SES PERFORMANCES HYDRATATION DU SPORTIF : ADAPTER SES BESOINS A SON ACTIVITE SPORTIVE ET A SON MODE DE VIE GERER SON POIDS POUR SON BIEN-ETRE ET SES PERFORMANCES NUTRITION DES ACTIVITES PHYSIQUES : ADAPTER SON ALIMENTATION SELON SES ACTIVITES PHYSIQUES DE LOISIRS ET DE BIEN-ETRE MANGER, BOUGER, EN GERANT SON ALIMENTATION AU QUOTIDIEN MANGER, BOUGER AU QUOTIDIEN POUR AMELIORER VOTRE SANTE : ADAPTEZ VOTRE HYGIENE DE VIE AU QUOTIDIEN |
Exemplaires (3)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 796/1742 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796/1742 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796/1742 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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