| Titre : | اثر برنامج تدريبي بالاسترخاء العضلي على التخفيف من التوتر والضغط النفسي لدى عدائي المسافات النصف طويلة صنف اقل من 17سنة : دراسة ميدانية لنادي شبيبة سيدي حملة لالعاب القوى -مسيف- |
| Auteurs : | خلفة عماد الدين, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Université Mohamed Khider Biskra, 2022 |
| ISBN/ISSN/EAN : | th0035 |
| Note générale : | th0035 |
| Langues: | Français |
| Résumé : |
L'effet d'un programme d'entraînement de relaxation musculaire sur le soulagement du stress et du stress psychologique chez les coureurs de demi-fond, âgés de moins de 17 ans. Cette étude porte sur des études qui visent à révéler l'effet du programme d'entraînement de relaxation musculaire sur le soulagement de la tension et de la pression psychologique chez les coureurs de demi-fond de moins de 17 ans. Les objectifs de l'étude comprenaient les suivants : - Conception d'un programme d'entraînement de relaxation musculaire pour soulager les tensions et la pression psychologique chez les coureurs de demi-fond (moins de 17 ans). Soulignant l'importance de la relaxation musculaire pour soulager les tensions et la pression psychologique du coureur, ce qui améliore son efficacité lors des entraînements officiels et des courses. - Connaître les différences entre le groupe expérimental et le groupe témoin sur le soulagement du stress et le stress psychologique dans l'échelle dimensionnelle (moins de 17 ans). - Connaître l'effet du programme d'entraînement en relaxation musculaire sur le soulagement de la tension et de la pression psychologique chez les coureurs de demi-fond. - Détecter l'importance de la technique de relaxation musculaire dans la tranche d'âge (moins de 17 ans). Dans la partie théorique, le chercheur a traité des programmes d'entraînement, de la relaxation musculaire, de la tension et de la pression psychologique. Là où le chercheur s'est appuyé sur la méthode expérimentale en concevant les deux groupes égaux pour son adéquation avec la nature et les objectifs de l'étude, la communauté d'étude a inclus l'hostilité de l'Association régionale d'athlétisme de Bejaia pour la saison 2020-2021, composée de 12 clubs. Cela représentait 22,22% de la population étudiée, soit 20 coureurs. Le programme d'entraînement de relaxation musculaire a été appliqué au groupe expérimental de ce club à raison de trois séances par semaine, et les mesures pré et post ont été réalisées sur les deux groupes (contrôle et expérimental), où le chercheur a utilisé un questionnaire pour sonder les avis d'experts et d'arbitres pour la validité du programme de formation ainsi que la pertinence des mesures et des tests pour mesurer le stress et la pression. Le chercheur a utilisé les moyennes statistiques représentées dans le modèle de programme SPSS 22, et en abordant les résultats obtenus, le chercheur est arrivé aux résultats suivants : - Le programme d'entraînement avec relaxation musculaire affecte positivement la réduction de la tension et de la pression psychologique chez les coureurs de demi-fond. - Le programme d'entraînement de relaxation musculaire proposé, qui comprend une relaxation musculaire et une auto-relaxation progressives et imaginatives, a un effet efficace sur l'amélioration du niveau de réussite au sprint pour le coureur en atténuant la tension et la pression psychologique auxquelles il est exposé lorsqu'il participe à des compétitions amicales et entraînements officiels et courses. |
Exemplaires (1)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| th/035 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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