| Titre : | 15 minutes chaque jour |
| Autre titre: | pour brûler vos calories |
| Auteurs : | Efua Baker, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | paris, 2010 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7029-0751-1 |
| Format : | 127p / 24cm |
| Note générale : | 613.71/189 |
| Langues: | Français |
| Résumé : |
Comment brûler les calories de façon amusante et efficace ? En faisant chez soi de l'aérobic, de la danse, de la course ou du fit-boxing ! Grâce à ce livre-DVD, vous obtiendrez en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants !
¤ Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. ¤ À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil. ¤ Vous prenez alors le temps d'étudier les mouvements en détail et de vous familiariser avec les enchaînements. ¤ Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile ! ¤ Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. ¤ Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la position correcte. |
| Note de contenu : |
- préface de l auteur
-comment utilliser ce livre -que sont les calories? - le jeu de la motivation -du sport en toute sècuritè -personnaliser les exercice -sèquence boxe -résumé sèquence boxe -foire aux questions - séquence aérobic -résumé séquence aérobic - foire aux questions -séquence course -résumé séquence course - foire aux questions -séquence danse -résumé séquence danse - foire aux questions |
Exemplaires (4)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 613.71/189 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/189 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/189 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/189 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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