| Titre : | Gym santé : 15 minutes chaque jour ; tonus, minceur et souplesse |
| Auteurs : | Joan Pagano, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | le courrier du livre, cop. 2008 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7029-0640-8 |
| Format : | 1 vol. (126 p.) / ill. en coul., couv. ill. en coul. / 25 cm |
| Note générale : | 613.71/188 |
| Langues: | Français |
| Langues originales: | Anglais |
| Index. décimale : | 410 |
| Résumé : |
Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'œil. Vous prenez alors le temps d'étudier les mouvements en détail et de vous familiariser avec les enchaînements. Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile ! Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la position correcte.
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| Note de contenu : |
- préface de l auteur
- préface de sweatybetty - testez votre condituon physique -séance d entrainement intensif - mon corps et moi |
Exemplaires (2)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
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| 613.71/188 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/188 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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