| Titre : | Méthode impact |
| Titre original: | force, volume, puissance, explosivité |
| Autre titre: | décuplez vos performances musculaires |
| Auteurs : | Christophe Pourcelot, Auteur ; frèdrèic mompo, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Amphora, 2011 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-809-7 |
| Format : | 224p / 30cm |
| Note générale : | 796.41/785 |
| Langues: | Français |
| Résumé : |
Découvrez la première méthode Française d'entraînement issue de la culture "Cross-Training", mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d'exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés.
L'objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu'il pourra répéter jusqu'à quatre fois par an. Véritable "coup dé fouet", cette ,méthode particulièrement stimulante et intense peut s'intégrer à tous types d'entraînements. Force, volume, puissance, explosivité : elle vous permettra d'atteindre rapidement les résultats recherchés et d'éviter de stagner dans votre progression. Grâce à des explications simples, |
| Note de contenu : |
prèfaces
avant-propos notions de physiologie la mèthode foire aux questions nos consiels |
Exemplaires (6)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 796.41/785 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/785 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/785 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/785 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/785 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.41/785 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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