| Titre : | Manuel de musculation sans matériel |
| Auteurs : | Collectif, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Marabout |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-501-09360-6 |
| Format : | 231p / 30cm |
| Note générale : | 613.71/95 |
| Langues: | Français |
| Résumé : |
À quand remonte votre dernière traction ou votre dernier cosaque ?
Le secret, pour être en pleine forme ? C'est d'entraîner l'ensemble du corps, souvent et en variant les exercices. S'entraîner à la maison est la meilleure solution, il suffit de chausser une paire de baskets et la séance démarre. Pas de matériel, pas d'horaires à respecter, pas d'argent à dépenser ! Avec Paolo Roberto comme entraîneur vous allez adorer transpirer ! ¤ Des exercices classiques (pompes ou abdos) mais aussi plus sophistiqués (pompe verticale, cou du lutteur, rocky) ¤ Une véritable base de données d'exercices pour toutes les parties du corps. ¤ Des séances d'entraînement par niveau : débutant, intermédiaire, avancé, champion. |
| Note de contenu : |
avant-propos
se lancer exercices echauffement bras+épaules jambes torse tout le corps stabilité+équilibre étirements séances niveau débutant niveau intermédaire niveau avancé niveau champion |
Exemplaires (5)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 613.71/95 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/95 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/95 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/95 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/95 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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