| Titre : | Course à pied - Méthode d'entraînement par cycles, des cycles de 21 jours pour atteindre ses objectifs |
| Auteurs : | marc lamouche, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Amphora, 2015 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-913-1 |
| Format : | 160p / 24cm |
| Note générale : | 796.42/1052 |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 796.42 (Course) |
| Résumé : |
Marc Lamouche est un coureur qui écume les pelotons depuis de nombreuses années. Curieux et perfectionniste, à la recherche du meilleur entraînement, il a regroupé les témoignages et impressions de nombreux coureurs et techniciens afin de concevoir une méthode, accessible et efficace, permettant à chacun de s'améliorer en fonction de son niveau et de ses objectifs. Il a pour cela regroupé des séances spécifiques, appelées "outils", dans différentes périodes (cycles) de 21 jours.
Le coureur n'a ainsi qu'à suivre scrupuleusement les tableaux et indications précises qui lui sont fournis pour bénéficier de séances cohérentes et progressives. Voici la première méthode, validée sur le terrain, qui organise l'entraînement par cycles pour des progrès réguliers. |
| Note de contenu : |
1 préface témoignages
2 avant-propos introduction 3 les bases de la méthode 4 la méthode par cycles 5 trucs ، astuces et divers pour tous 6 grande foire aux questions |
Exemplaires (13)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 796.42/1052 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.42/1052 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.42/1052 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.42/1052 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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| 796.42/1052 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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| 796.42/1052 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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| 796.42/1052 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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