| Titre : | Triathlon - S'initier et progresser |
| Auteurs : | stéphane cascua, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Amphora, 2015 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 2851809162 |
| Format : | 352p / 24cm |
| Note générale : | 796.42/1142 |
| Langues: | Français |
| Mots-clés: | TRIATHLON |
| Résumé : |
Cet ouvrage vous explique comment débuter le triathlon. Grâce à quelques précautions médicales et à de nombreux conseils d'entraînement, vous accédez à la condition physique nécessaire pour vos premiers triathlons . Simultanément, vous préservez et améliorez votre santé : le triathlon, épreuve mythique, n'est pas la compétition «surhumaine» si souvent décrite. Triathlètes Ce livre vous explique comment progresser et atteindre votre meilleur niveau.
Grâce à plus de connaissances sur le fonctionnement de votre corps pendant l'effort, vous avez la possibilité de concevoir des programmes d'entraînement efficaces. Vous pouvez éviter le surentraînement. Vous comprenez tout l'intérêt du suivi médical. Vous apprenez à utiliser toutes les informations à votre disposition. Vous souhaitez faire un Ironman. Cet ouvrage vous propose des conseils et un programme accessible. Ainsi vous terminez la distance reine sans mettre à mal votre santé, votre famille et votre travail. Vous aurez envie de recommencer ! |
| Note de contenu : |
1/ santé et condition physique
2/ De la condition physique au triathlon 3/ Le triathléte s'améliore 4/ Le triathléte à son meilleur niveau 5/ Le triathléte passe sur longue distance 6/ On progresse au repos |
Exemplaires (2)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 796.42/1142 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.42/1142 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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