| Titre : | Natation : méthode d'entraînement pour tous - Tests, plan d'entraînement, exercices techniques |
| Auteurs : | Chadeville, Matthieu, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Amphora, 2014 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-863-9 |
| Format : | 159p / 24cm |
| Note générale : | 797.21/43 |
| Langues: | Français |
| Mots-clés: | Natation |
| Résumé : |
Découvrez une méthode d'entraînement pour progresser durablement en natation. Vous aurez les réponses concrètes aux questions que se posent régulièrement les nageurs : Comment se tester pour évaluer son niveau et ses progrès ? Comment développer son efficacité pour nager plus longtemps, plus vite ou tout simplement avec plus de plaisir ? Comment se préparer pour atteindre ses objectifs ? Au travers de sept périodes structurées de façon progressive, vous travaillerez différents thèmes complémentaires tels que le contrôle de la vitesse, la fréquence des mouvements, la vitesse de nage, la découverte de la V2 ou la préparation à une compétition...
Vous évoluerez dans ces périodes à votre rythme, en fonction de vos progrès et de vos besoins. Vous bénéficierez également d'exercices techniques pour vous perfectionner sur les différentes nages et améliorer votre coulée. Ce guide vous accompagnera tout au long de l'année et vous apprendra à mieux vous entraîner. |
| Note de contenu : |
chapitre1 principes de la méthode
à qui s'adresse cette méthode les fondements de la méthode organisez votre pratique les outils de la méthode chapitre2 les séances mode d'emploi des séances chapitre3 exercices techniques les 5 beses de l'efficacité le crawl la brasse les dos le papillon lexique |
Exemplaires (7)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 797.21/43 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 797.21/43 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 797.21/43 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 797.21/43 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 797.21/43 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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| 797.21/43 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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