| Titre : | Cyclisme anatomie et mouvements |
| Auteurs : | Shannon Sovndal, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Vigot, 2010 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7114-2096-4 |
| Format : | 190p / 25cm |
| Note générale : | 796.6/965 |
| Langues: | Français |
| Langues originales: | Français |
| Mots-clés: | Cyclisme-anatomie-mouvements |
| Résumé : | Apprendre à améliorer ses performances en augmentant sa puissance musculaire et en donnant à chacun de ses mouvements l'efficacité optimale : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui vous propose 74 exercices parmi les plus efficaces pour le cycliste, avec pour chacun des descriptions claires et détaillées, accompagnées de dessins anatomiques en couleurs illustrant l'action des différents muscles sollicités. Mais l'auteur ne se contente pas de présenter des exercices, il vous emmène sur le vélo et au coeur de la compétition. Les illustrations des muscles mobilisés dans les virages dangereux, les ascensions, les descentes et les sprints sont toutes destinées à vous permettre d'améliorer vos performances. Des pentes raides aux terrains glissants, vous êtes sûr grâce à ce guide de pouvoir affronter tous les défis qui se présenteront à vous. Shannon Sovndal vous apprend à moduler les exercices en fonction des régions que vous souhaitez travailler, à limiter les tensions musculaires et à prév |
| Note de contenu : |
Préface
Chapitre 1 :le cycliste en mouvement Chapitre 2 :les bras Chapitre 3 :les époles et le cou Chapitre 4 :les pectoros Chapitre 5 :le dos Chapitre 6 :les abdominaux Chapitre 7 :les jambes :travail musculaire analytique Chapitre 8 :les jambes :travail en explosivité Chapitre 9 :mobilisation du corps tout entier |
Exemplaires (5)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 796.6/965 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.6/965 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.6/965 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.6/965 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 796.6/965 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
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