| Titre : | Des Bras épaules et pecoraux plus forts : 143 exercices pour développer des muscles puissants et améliorer ses performances |
| Auteurs : | S.Cochran, Auteur ; T.House, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Mention d'édition : | 1ed |
| Editeur : | VIGOT, 2001 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7114-1484-0 |
| Format : | 215p / 23cm |
| Note générale : | 613.71/119 |
| Langues: | Français |
| Mots-clés: | Bras-épaules-pectoraux-forts |
| Résumé : | Smashez plus fort, lancez plus vite, frappez plus loin et soulevez plus de poids que jamais auparavant. Les exercices et les programmes d'entraînement proposés dans Des bras plus forts ont fait leurs preuves et ils vous aideront à gagner en puissance et en endurance. Développez la poitrine, les épaules, les biceps, les triceps, les avant-bras et le haut du dos, ainsi que l'équilibre musculaire, la force, l'amplitude de mouvement et la stabilité articulaire, dont le rôle est crucial pour maximiser les performances et prévenir les blessures. Apprenez les positions et les techniques correctes pour chaque exercice afin d'en tirer le meilleur profit. Maintenez des charges de travail élevées et évitez de fatiguer les muscles sollicités pour les sports que vous pratiquez. Pour augmenter la force, la puissance, la masse ou le tonus musculaire, Des bras plus forts fournit les exercices et les programmes nécessaires à l'accomplissement de performances au mieux de vos capacités. |
| Note de contenu : |
1/ bases de la force
2/ exercices fondamentaux 3/ programmes fonctionneld |
Exemplaires (10)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| 613.71/119 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/119 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/119 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/119 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/119 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/119 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/119 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/119 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/119 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
| 613.71/119 | Livre | Bibliothèque Istaps | Disponible |
Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :
| ENTRAINEMENT MENTAL DU SPORTIF | LE DEUFF, HERVE |
| التدريب الرياضي نظريات -تطبيقات | عبد الخالق, عصام |
| مقدمة في الاختبارات والمقاييس في المجال الرياضي | نصاري, احمد كمال |
| تجاهات في علم النفس المعرفي | زكري, نوال محمد |
| مبادىء واساسيات الاعداد البدني | غنيم, ايمن |
| Mal de dos | Weller, Stella |
Erreur sur le template
