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Alain Dalouche, Auteur ; Alain Rosselli, Auteur ; Annette Sergent, Collaborateur | Paris : @mphora | cop. 2013Savez-vous que courir la même distance à la même allure, à chaque entraînement, bloque toute progression ? Rien de pire que de s'enfermer dans une routine. En plus de vous ennuyer, vous faites du surplace ! Utilisez le mobilier urbain pour vos f[...]
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Support d’apprentissage adopté par plus de 40 000 grimpeurs et encadrants depuis sa parution, cet ouvrage est devenu une référence incontournable dans le monde de l’escalade. Reconnu pour son exhaustivité, sa clarté et la qualité de ses illustra[...]
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Le contenu pédagogique des Galops a changé en septembre 2012. Voici donc un manuel entièrement mis à jour, avec la même précision et le même souci du détail qui ont fait le succès de la première édition. Vous découvrirez : - toutes les co[...]
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Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de Grappling à l’aide d’un champion reconnu, Cyril Rousseau. Cet ouvrage présente une cinquantaine de prises dédiées à ce sport, parmi les plus utilisées. Techniques de soumission, proj[...]
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Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay. Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique : de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses [...]
