| Titre : | Grand guide des huiles essentielles |
| Auteurs : | Alessandra Moro-Buronzo, Auteur ; Jean-Charles Schnebelen, Auteur |
| Type de document : | Monographie imprimée |
| Editeur : | Hachette, DL 2013 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-01-231226-5 |
| Format : | 1 vol. (251 p.) / couv. ill. en coul. / 24 cm |
| Note générale : | Glossaire. Index |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 615.321 9 |
| Catégories : |
[Agneaux] Aromathérapie [Agneaux] Huiles essentielles |
| Résumé : |
Que vous soyez débutant ou utilisateur confirmé, le Grand guide des huiles essentielles vous accompagne pas à pas pour soulager les maux du quotidien et améliorer votre bien-être. Un guide complet et opérationnel pour prévenir et soigner les troubles courants: rhume, mal de dos, acné, fatigue... De nombreux conseils pratiques adaptés à chacun : soins de beauté, recettes de cuisine, astuces pour la maison et le travail... Une description précise des huiles essentielles les plus utilisées : indications, précautions d'usage, mode d'emploi, bienfaits sur la santé... Tout savoir sur les huiles essentielles. |
| Sommaire : |
Mode d'emploi des huiles essentielles 13 Aromathérapie et huiles essentielles 14 Qu'est-ce qu'une huile essentielle ? 14 Qu'est-ce que l'aromathérapie 7 17 L'aromathérapie : un art exercé dès l'Antiquité 18 De la plante à l'huile essentielle : les méthodes d'extraction 21 Propriétés générales des huiles essentielles 23 Des propriétés antiseptiques, antibactériennes et antifongiques 23 Des propriétés antivirales 24 Des propriétés anti-inflammatoires 24 Des propriétés cicatrisantes 24 Des propriétés circulatoires 24 Des propriétés digestives 25 Des propriétés contre les insectes 25 Des propriétés de régulation métabolique 25 Des propriétés antispasmodiques 26 Dans l'air, des propriétés désodorisantes et purifiantes 26 Au coeur des huiles essentielles 27 Les principales familles d'huiles essentielles 27 Une question de qualité 29 Les notes en aromathérapie 30 Comment utiliser les huiles essentielles 7 33 Par le biais de la peau 33 Dans le bain 34 Le sauna 35 Sous la douche 36 En compresses 37 En diffusion dans l'air 37 Les inhalations 37 En cuisine 38 Les huiles de support 38 Les précautions d'usage 41 Les huiles essentielles au quotidien 45 À la maison et ailleurs 46 Comment s'y prendre ? 46 Dans la cuisine... 47 Dans la chambre des enfants 48 Dans le bureau 49 Dans le salon 49 Dans la chambre à coucher 50 Dans les toilettes et dans la salle de bains 51 Dans les armoires 52 Sur le linge 52 Un malade à la maison 53 Au travail 53 Dans les résidences pour personnes âgées 54 Dans les lieux publics 54 À la bibliothèque 54 Dans les salons de beauté 55 En voiture 55 Dans l'alimentation 56 Les vertus des huiles essentielles en cuisine 56 Les précautions d'usage 56 Les astuces simples à utiliser au quotidien 56 Des idées de recettes 58 La beauté 61 Les soins pour la peau 61 Les soins pour les cheveux 65 Le plaisir des bains 72 Les bains de beauté 72 Quelques mélanges intéressants 73 Les bains qui soignent 74 Prévenir et guérir avec les huiles essentielles 77 Mode d'emploi de la partie 78 Rappel des principaux dosages selon l'utilisation 80 Dans le bain 80 Pendant la douche 80 En inhalations 80 En compresses 81 En massages 81 En frictions 81 Dans le shampooing 81 En diffusion 81 En applications contre les insectes 82 Par voie interne 82 La bouche 83 Conseils de prévention et d'hygiène de vie 83 L'hygiène bucco-dentaire 83 Les aphtes 84 L'appareil digestif 86 Dans la bouche 86 De l'estomac à l'intestin grêle 86 La fin de la digestion .86 Les problèmes de digestion 87 Conseils de prévention et d'hygiène de vie 88 Les problèmes liés à l'estomac 88 Le météorisme 90 La diarrhée 91 La constipation 92 L'appareil respiratoire 94 Comment fonctionne-t-il 7 94 Conseils de prévention et d'hygiène de vie 94 Le rhume 95 Les maux de gorge (angine...) 96 La bronchite 98 L'asthme 99 La toux 100 Le squelette et les muscles 102 Les os 102 Les muscles 103 Conseils de prévention et d'hygiène de vie . 104 Les maladies rhumatismales 104 Les douleurs musculaires 106 Le mal de dos 107 La sciatique 108 L'appareil circulatoire 110 Le rôle du coeur 110 Le rôle des artères 110 Le rôle des veines 110 La circulation sanguine 111 Le rôle du sang 111 Conseils de prévention et d'hygiène de vie 111 Les varices et les jambes lourdes 112 Les hémorroïdes 114 La cellulite 115 Chez la femme 117 Conseils de prévention et d'hygiène de vie 117 Le cycle menstruel 117 La ménopause 119 L'aménorrhée 120 L'appareil urinaire 122 Conseils de prévention et d'hygiène de vie 122 La cystite .122 La peau 125 L'épiderme 125 Le derme 125 L'hypoderme 125 Les fonctions de la peau 125 Elle reflète l'état du corps et de l'esprit 126 Conseils de prévention et d'hygiène de vie 126 L'acné 127 L'eczéma 128 Le psoriasis 129 Les verrues 130 Les mycoses 131 Les piqûres d'insectes 133 Le système immunitaire 135 Conseils de prévention et d'hygiène de vie 135 L'asthénie, ou fatigue générale 135 La convalescence 136 Les pieds 138 Conseils de prévention et d'hygiène de vie 138 Champignons sur les ongles (onychomycose) et pied d'athlète 138 Le cor au pied 140 Le psychisme 141 Conseils de prévention et d'hygiène de vie 141 Les états dépressifs 141 Les troubles du sommeil 143 Le stress 145 L'anxiété et l'angoisse 147 Les troubles de la mémoire et de la concentration 150 Les huiles essentielles les plus remarquables 153 Ail 154 Angélique 156 Anis vert 158 Arbre à thé, ou tea tree 160 Basilic 162 Bois de rose 164 Camomille romaine ou noble 165 Cannelle 167 Cardamome 169 Carotte 170 Cèdre 172 Citron 174 Citronnelle 176 Clou de girofle 178 Coriandre 180 Cyprès 181 Encens ou oliban 183 Eucalyptus 185 Fenouil 187 Genièvre 189 Géranium bourbon 191 Gingembre 193 Jasmin 195 Lavande 197 Lemon-grass 199 Mandarine 200 Marjolaine 201 Mélisse 203 Menthe poivrée 205 Muscade (noix de muscade) 207 Myrrhe 209 Néroli (fleurs d'oranger) 210 Niaouli 212 Oranger doux 214 Palmarosa 216 Pamplemousse 218 Patchouli 220 Petit grain bigarade 221 Pin sylvestre 222 Poivre noir 224 Ravintsara 226 Romarin ABV 228 Santal (bois de) 230 Sarriette des montagnes 232 Thym à linalol 233 Verveine 235 Ylang-ylang 237 Annexes 240 Les noms latins ou botaniques des plantes 242 Rappel des propriétés principales 244 Glossaire 246 Index 248 |
Disponibilité (3)
| Cote | Support | Localisation | Statut |
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